Avoir une bonne santé mentale est possible même lorsqu'on a reçu un diagnostic en santé mentale ou qu'on traverse des périodes tumultueuses. La santé mentale se définit comme la capacité à mettre en place, en soi et autour de soi, des éléments qui aident à demeurer en équilibre. L'accumulation de ces facteurs protecteurs contrebalance la présence des difficultés, également appelées facteurs de risque.